Bewegung beginnt im Körper. Veränderung beginnt in Ihnen.
Willkommen auf meiner Seite. Ich freue mich, dass Sie hier sind.
Als Gesundheits- und Fitnesstrainerin sowie psychosoziale Beraterin in Ausbildung unter Supervision begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Stabilität und innerer Balance. In meinem Ansatz verbinde ich körperliches Training mit mentaler Stärkung – für ein Leben mit mehr Energie, Klarheit und Selbstvertrauen.
Ganzheitliches Coaching & Training in Bad Deutsch-Altenburg – Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden
Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Körper zu kräftigen, Stress zu reduzieren und wieder mehr Stabilität im Alltag zu finden. In meinem Coaching und Training geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderungen, die Körper und Geist stärken. Ob mentale Begleitung, präventives Training oder sanfte Bewegungsstunden – gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Gesundheit, Kraft und Lebensqualität.
Auf Wunsch integriere ich zusätzlich Einzel-Pilatesstunden, die Ihre Beweglichkeit und Körpermitte stärken.
Coaching
Ich begleite Sie in belastenden Situationen, helfe beim Ordnen von Gedanken und unterstütze Sie auf dem Weg zu mehr Klarheit und Stabilität. Beratung unter Supervision.
Coaching App – Flexibel trainieren, wann und wo Sie möchten
Mit meiner Coaching App erhalten Sie individuelle Trainingspläne, die zu Ihren körperlichen Voraussetzungen und Ihrem Alltag passen – egal, ob Sie zu Hause trainieren möchten oder im Fitnesscenter.
Sie haben die Möglichkeit, eine Tracking-App mitzunutzen, die hilft, Fortschritte sichtbar zu machen. Besonders geeignet ist die App auch für ältere Damen, die gerne zuhause trainieren möchten – sicher, begleitet und motivierend.
Pilates – Kraft aus der Mitte
Pilates biete ich in Bad Deutsch-Altenburg nur in Einzelstunden auf Wunsch an.
Dabei arbeiten wir gezielt an Ihrer Körpermitte, Ihrer Haltung und Ihrem Körpergefühl – für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Balance im Alltag.
Ein behutsamer Ansatz, der sich besonders gut für Anfänger, Wiedereinsteiger oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen eignet.
